昨天其实还好，只是觉得身体累而已，到了今天，文家宁开始觉得因为昨天运动过量而导致的肌肉酸痛起来。他真的产生了一种前路漫漫的感觉，至少今天一整天他们还会在山上渡过。
但是也并不是一刻不停在赶路，作为一个综艺节目，马修还会一路讲解许多在荒野生存的知识，甚至不惜浪费一些时间来刻意寻找一些生物给大家展示。
即便如此，赵沁还是很快就坚持不了了。除了疲惫还有全身肌肉的酸痛，她走了不到一个小时的路就停下来休息，等到觉得可以继续了再坚持往前走。
在中午之前，马修带领他们找到了一处河谷。那条河蜿蜒盘旋，朝着山下的方向流去。
马修站在高处望下去，伸手指了河里兴奋道：“看，有鱼！”
他们打算下去河谷抓鱼，不过河谷旁边是挺大一片光滑的岩壁，想要下去根本无处落脚。
马修决定示范用藤蔓编一条绳子，文家宁和陆进朗他们几个帮他收集藤蔓，他示范着该如何打结，并且让他们也尝试着打了几个结。
然后马修第一个攀着藤蔓下去，剩下几个人对视一眼，总不能够让赵沁落在最后一个，于是便觉得陆进朗和简俊下去了之后，赵沁跟着下，文家宁则留在了最后一个。
陆进朗和简俊下去都不困难，可是赵沁就实在不容易了，她抓着藤蔓，脚在光滑的岩壁上一通乱踩，最后手使不上力了，几乎是滑下去的，陆进朗和简俊两个人伸手在下面接住了她。
轮到文家宁的时候，他朝下攀了挺长一截，距离落地还有两米左右距离的时候，手边一处藤蔓打的结竟然有些松动了。
他心里一惊，一只手连忙扣住了旁边岩壁一小块突出的石头，而同时藤蔓也断开了，掉落在了河边的石滩上。
随着他的动作，陆进朗的心里也不由一个起落。
马修双手拢在嘴边，大声喊着让他不要怕，慢慢爬下来。
可是文家宁发现根本就无处下脚。
结果最后他几乎也是滑下来的，陆进朗和简俊在两边扶着他，让他没有跌坐在地上。
文家宁抬起手来，他的双手手指几乎都被磨破了，他转头看了一眼陆进朗。
陆进朗也看到了，低下头正要打开包翻找创可贴的时候，简俊惊讶地说道：“你的手！我给你拿创可贴！”
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