禁区之狐

第五十九章 保护(3/5)

这怎么可能!

他只能把李青青搂得更紧了。

被他紧紧搂在怀里的李青青低声呢喃:“所以你也不用怕,无论如何,我都会在你身边的,胡莱……”

※※※

联赛第四轮,马德里海盗再次回到了自己的主场。

这是新赛季的第二个主场。

这是联赛第四轮,马德里海盗主场迎战腓尼基人。

打完这轮联赛,他们还将继续留在主场,迎战欧冠中的劲敌鲁尔莱茵。

球队已经结束了在主场的赛前热身,回到更衣室里,为出场做最后的准备。

胡莱正在给自己打脚:

他先用皮肤膜在自己的脚踝和足弓脚底反复绕圈打个底,以保护皮肤,同时也是避免出汗之后将胶带浸透,导致胶带脱落,固定不稳。

打底也是有讲究的,不能缠得太紧,也不能缠得部位太多,否则太紧了容易抽筋。一般打到足中部就可以了。

打好底再开始在外面缠胶布,皮肤膜只是为了保护皮肤,真正固定还是要靠胶带。

先在自己的足中部缠一圈固定下方边界锚点,然后在脚腕上方再缠一圈,固定上方边界。

接着在脚后跟位置从上往下打一条马镫。

所谓“马镫”就是把胶带从脚后跟下方绕过,然后垂直向上粘在脚腕上方的锚点处。胶带在通过脚踝外侧的时候要用力往上拉,帮助固定,避免脚腕内翻,造成崴伤。

打好马镫,再横着在脚踝根骨的上方拉一条胶带打马蹄。

本章未完,点击下一页继续阅读。