而在突然发生的气候巨变的时候，人体往往会有猝不及防的感觉。这个时候，湿邪入侵，各种病症随之而产生。
所以，中医就诞生了一个相当接地气的门类，那就是预防类的养生。
这个门类，其实跟中医的诊断治疗不相上下。就比如各类应时食物，药膳，该怎么做，怎么吃，都有极为详尽的记载。
再有，就是通过自我刺激保持身体的强大的免疫力。
比如说，闲来无事摩迎香，鼻塞脑热不会来。每天如果坚持鼓漱，叩齿，摇舌，干洗脸，用手指干梳头，捏耳，摩鼻，运目，赶腹，晃腰，周身的气血会直达身体的每一个角落。
气血不虚，相应的一些如眼干目涩，龋齿，牙结石，口臭，便秘等日常的亚健康就不会出现。
中医特别强调的是自身的营卫强健，只有自身的正气畅旺，诸病才不会入侵。而现代人的生活紧张忙碌，又不注意合理的膳食搭配，又有很不好的诸如熬夜，长时间不休息的习惯，久而久之，就会导致体内气衰，病邪自然就会找上门来。
那么，通过常规的中医诊断判断病情，是一个非常困难的事情，可不可以把中医这些预防思想用于预防疾病当中呢？
这个问题看上去好像不是问题，因为确实是有疗效，而且经得起推敲。
但现实当中，推行起来却是无比困难。
最要命的，就是当代人的观念。身体没有异常的时候，会认为自己非常健康，根本就不用什么预防治疗。
而有了病症，上医院检查治疗就行了。
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