古人云日中则移、月满则亏，阳极生阴、盛极而衰，中土道家讲求的绝不是与人好勇斗蛮、一味用强，而是需要阴阳调和，
阳刚之力练到尽处便是阴柔之功，所以九阴抓法的最后面三重功夫，基本上都是如何舒展筋骨来练功，
如果前面将筋骨练的过于硬韧，反不利于后面几层功夫的修炼，这就是娘为什么叫你只练一段时间指力的原因，
一是让你能体会武林中像少林、鹰爪门等一些练硬气功功夫的辛苦和力道，
二是练九阴爪法刚开始虽也讲求一些外门硬功，但说到底却是讲如何将手指练的如绸丝般柔滑灵活，这个道理你必须要深刻牢记.”
说罢，黄蓉将右手手掌摊平，潜运内力，不一会儿手指关节间便爆出犹如骨裂般的细微响声.
郭襄眼看着她手指缓缓拉长，足足有一寸之多，然后黄蓉将手指再度弯折，已经能看到五个曲度.
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