临行前，钟老头为陆长风设计了一份健体术。涵盖了饮食，力量，意志，耐力等方面，此外还有一套专门的拳法。陆长风搬石头就是为此，既练力量，也练意志，在满山的嶙峋怪石之间移动也可以练步法，可谓一举多得。今天是他练习的第一天，可才第二趟，就差点把自己搞死，算是不幸中的万幸了，不过陆长风却不敢有退缩的念头。
人生太多悲剧，没有拿到自己想要的主角剧本，现在时间紧迫，陆长风已经没有别的选择了，只能靠自己了。尽人事听天命，努力不一定有用，但不努力更没用。就当求个心安吧，九泉之下也能面对师父师娘，这就叫无责任。
之前他一度心灰意冷，直到那天夜里被所谓的海神搞了心态，心底那股不服输的执念被彻底唤醒。求人不如求己，老子为什么不能自己来。
扑通，咕咚咕咚……第三趟差点成功了，这一次没绊倒，可快要登顶的时候，陆长风脱力了。这一次是被迫放弃的，没受伤，可是差一步就成了，好气啊！陆长风低低地骂出声，随后又捂住自己的嘴，不能骂人……唉，坐下来歇息喝水。
此时阳光了越发烈了，光坐着啥也不干就能感觉到热了。陆长风足足歇了两刻钟，又打了一套钟老头教的拳，感觉体力恢复不少，才下山去重新搬。
呼哧，呼哧，总算是成功了第二次。下山比上山更难，基本上只能靠跳跃，更加凶险。陆长风把石头放下的时候，站都站不稳了，只能无力倒在树下，大口喘着粗气。此时他衣衫尽湿，眼睛被汗水辣得睁都睁不开，浑身酸软无力，只有喘息声能证明他还活着了。
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