见到陈怪回来，黄大圣当即道：「怪哥，我们已经尽量吃了，但实在是……吃不掉。」
陈怪点了点头：「陈玥，不用收拾了，如果不出意外，不超过一个小时，你们会来继续吃的。」
「不超过一个小时？」
所有人听到这话，心里第一个反应就是不可能，他们觉得今天一天，他们都不可能再吃饭了，胃里塞得满满的，少说也得管一天。
「不信？所有人，包括杨树，跟我来练功房。」
杨树一个机灵：「怪哥，我也要来？」
陈怪：「试试，没坏处。有事你可以直接离开。」
陈怪相信，《灵纹锻体篇》的出世，绝对会在猎人管理局内引起轰动。但因为缺失了与之相配合的呼吸法和怪物美食，所以虽然会引起轰动，但应该在接受范围之内。
练功房，包括杨树在内，12个人一字排开，而陈怪正面对着所有人说道：「直接对你们进行实战训练，没有意义。你们的综合身体素质太差，所以我研究并总结了一套健身操，接下来的三天，你们唯一要做的事情，就是把这一套健身操学会。」
「呼~」
几乎是所有人全都松了口气，只是学一套健身操而已，这还不简单。特别是他们觉醒之后，只觉得自己的记忆力都变得很好，如果只是学个健身操，哪里用得了三天？最多半天，要是还学不会，自己就可以回家喂猪了。
「现在，跟着我做。」
当陈怪做出了一个不太合常规的动作后，众人还没觉得有什么，他们不仅可以跟上，而且动作和陈怪都没多大差别。
紧跟着，是第二个，第三个……第八个动作。
到了第八个动作后，包括叶微微在内，所有人都觉得不对劲了，他们感受到自己的身体内仿佛有一团火在往外喷涌。
当陈怪重复了一遍这个动作后，几乎所有人的体内骨骼，都出现了或多或少的「咯嘣」声。
十分钟后。
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