周晓晓能够清楚的感觉得到，她的身体，比起锻体之前，至少是壮上了一分，这种体格的变强，她还是能够清晰的感觉得到的。
难道自已按照上次朱师父说过的锻体方法,把体内筋骨骨髓强化,由外至内、引气入体、通脉、易骨、易筋、洗髓、开始衍生出一丝元力种子,使身体被初步强化了吗！
周晓晓暗自惊喜，这么说来,自已的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升,这样,为修炼武学打下牢固的基础也就指日可待了。
周晓晓真切地感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，脸上浮现了一抹笑容。
这朱师父果然是十分的不简单，要比学堂里那些半桶水还摇得咚咚作响的武学先生强上不知多少
倍了。
接下来，周晓晓开始练习武学套路，锻体的目的其实也就是练拳.
练拳是以修身养性、修性养命为目的，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动静结合、虚实相间、刚柔并济、圆转走化为表现形式的一种传统武学竞技。