密诀的主旨讲的是：存思、行气、导引、守一、胎息等炼养方术，其修炼方法，指以精神、真气、神识在人体内运行，靠意念来运行各关窍部位。
真气不同于内力，是层次更高的一种物质，在全身运行，通过重要的关窍，真气经过温养，而达到一定火候，则炼成金丹，然后金丹化婴，即可修成仙人。
真气修炼讲究天人合一，天指自然、宇宙，人指人身、人生。人与自然合成一体，谓之天人合一，也就是精神与身体融合，而达到真善美境界。
修行分作分作四个层次：炼精、炼气、炼神、炼虚。强调精气神的苦炼精纯扩展，方能达到精返为气，气炼为神，神还为虚的境界。
果然，这是一种全新的不同于叶星现在所修行的一种体系，谓修真，这里的真是指，生命的本真，即修炼生命本身。
后天境界修的内力，根本不是真气，只是外界灵气内化罢了，对强身健体有帮助，但并不能延长生命。
修真则是凭身天生一点的先天之气，不断的培育增强，扩展，从而达到精气神的统一，从而延长生命，灵魂和肉体都得以长生，最后是人与自然的逐步融合。
叶星万分诧异，原来世上还有这等完全不同的修炼，最关键的核心是说可以长生不老。
他是不相信长生不老的，但阅读了这篇真气修炼法后，真的有了不同的想法，至少道理是很让人信服的。