“天地门有天鹤流与地虎流之分，天鹤流主练气习剑，地虎流主炼体学拳。”
“今日，我便先传你天鹤流锻体功。”
天鹤锻体功，二流，分为动功与静功两部分，动功为散手，静功为桩法，动静结合锻体效果最好。
照古延真所言，锻体功法最基本功能就是锻体，但，不同的锻体功法还会有一些区别，比如方青磊的锻体功法，修炼之后，会在力量和身体强度上更具优势，而天鹤锻体功则会在速度和爆发有优势。
就好像是额外加成。
“师傅，那一流锻体功呢？”林霄不禁反问。
“一流锻体功极少，锻体只是武道基础，一流锻体功再怎么练，也只是超过二流一些，能在锻体境占有优势，但若入内练，优势削减，武道修为越高，外锻时的优势就越弱。”古延真笑道：“要创造出一流锻体功，却比二流更难十倍不止，修炼难度也是剧增。”
林霄略微沉吟便明白，那就是付出和收益不成正比。
毕竟锻体太基础了，没有必要刻意去追求如何如何，修炼到极致，进而寻求突破，才是正确的，要不然锻体再厉害，那也是锻体，如何与内练比，就算是能比，还有真武者呢，还有武道大师乃至武道宗师呢。
天才，自然能够更快提升武道修为，不必执着于锻体如何如何，庸才，就算是给高明功法也练不成。
有入化坐马桩作为基础，林霄学习天鹤锻体功的效率出乎意料，短短一天就掌握动功和静功，好似苦练过几个月似的。
古延真取出一个半个巴掌大小的白玉瓶，倒出一粒血红色的丹药。
“这是天鹤流秘制的鹤体丹，乃是极品锻体丹，配合天鹤锻体功效果最好。”
林霄当即服下，丹药入口化开，流入躯体内，立刻化为一股强劲的热流，比坐马桩还要强盛百倍的热流狂涌，冲击四肢百骸，血液仿佛沸腾起来，浑身发热，皮肤通红，热气不断的涌动。
林霄连忙练起天鹤锻体功，随着功法修炼，热流涌动之间，不断从四周冲向肩背之处，再以肩背为中转，冲向双臂、腰背、双腿，席卷全身。
一般发力是以腰腹为核心，但天鹤流的发力则是以腰腹为辅、以肩背为主，瞬息爆发更快更强。
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